CHAEUM Class
Course Description
[직무 스트레스 관리 전략 (1) 스트레스의 이해]
1. 강의소개
본 교육은 현 직장 내에서의 직무 스트레스를 완화하여 직무에서의 만족도를 높이고 경력개발을 위한 의지를 다질 수 있는 방향을 제시하고자 한다.
2. 수강안내
가. 신청방법
1) ‘한사대로’ 홈페이지 상단 ‘HY-CUBE’ 클릭
2) ‘채움 클래스’ 클릭
3) '직무 스트레스 관리 전략' 클릭
4) 수강신청
5) 나의 클래스룸에서 학습하기 클릭
나. 수료기준: 모든 강의 90% 수강 후 만족도 조사 참여
3. 강의내용
1) 스트레스의 이해
1. 스트레스란?
2. 스트레스의 순기능과 역기능
3. 스트레스 관리
2) 직무스트레스 원인
1. 직무스트레스
2. 경력개발에서 스트레스 발생?
3. 직무스트레스 원인
3) 직무스트레스 진단
1. 직무스트레스 진단
2. 직무스트레스 증상
3. 내가 생각하는 나의 직무스트레스 정도는?
4) 직무스트레스 관리
1. 예측가능성과 통제가능성
2. 스트레스 행동 유형 진단하기
3. 스트레스 행동 유형별 스트레스 관리법
4. 스트레스 관리 방안
5. 내 삶에 활력 불어 넣기
6. 직무스트레스를 관리하는 핵심
4. 문의사항
커리어개발팀 02-2290-0148
5. 취창업 비교과프로그램 안내 (차시 클릭시 해당 강의실로 이동)
구분 | 강의명 | 차시명 | |
창업 | 창업 첫걸음 | ||
창업을 처음 준비한다면 | |||
취업 | 디지털 리터러시 | 일잘러의 필수 스킬! 생성형AI활용법 | |
똑똑하게 일하는 직장인을 위한 Notion사용법 | |||
구직 역량향상 | MBTI를 통한 진로탐색 | ||
취업 첫걸음 | |||
현직자 특강 | |||
커리어 브랜딩 워크숍: 링크드인과 AI자소서 | |||
이력서 & 자기소개서 클리닉 | |||
경력개발 | 커리어 점프업! 성공적인 미래 설계 | ||
직무 스트레스 관리 | |||
성공적인 이직과 전직을 위한 꿀팁대방출 | |||
핵심역량
| 교양인 | 전문인 | 실용인 | 세계인 | 봉사인 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 자율책임 | 자기관리 | 지식탐구 | 종합적사고 | 창의 | 협의조정 | 소통 | 책임의식 | 공감 | 나눔 |
| 25 | 35 | 20 | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Syllabus
| Weekly | Round | Peek |
|---|---|---|
| 1주차 | 스트레스의 이해 |
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